体能才能够在训练中精益进步，细扣动作细节，发现对手的破绽，维持整场精神集中，保持敏捷度。比起体能基础，杨姐更在意的是在释放体能的过程中完成对精神领域的淬炼。 因此三个月，整整三个月，一天不落的完成早上一小时的体能拉练，杨姐的体魄更加结实，眼里有着超越小学生的定力。 在听说五个月之后，教练将带一名最优秀学员参加比赛，杨姐直接认为非自己莫属，虽然这明显是给平头和刺头准备的，不过杨姐不打算在自己的人生中将任何成长的机会让给其他人，因此三个月赶超，剩两个月针对赛事提高，杨姐安排的妥妥的。 选拔日，教练单独把平头和刺头叫到一边，跟他们说了什么，杨姐看到教练的架势，明显是没把自己放到范围之内，尽管自己已经在平时的训练中渐露锋芒，教练也有关注到，但似乎他们都没想过...

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